Tư thế đánh golf chuẩn xác nhất

Tư thế đánh golf chuẩn xác nhất

Trong chơi golf, tư thế đánh golf chuẩn xác là điểm cốt lõi giúp bạn có được 1 cú swing golf hiệu quả. Để có được tư thế đánh golf chuẩn xác, hãy cùng Golfdy tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Căn chỉnh độ rộng của tư thế đánh golf

– Đôi chân chính là nền tảng quan trọng bậc nhất của tư thế đánh golf, người chơi nên đứng với đầu gối uốn cong 1 chút.

Khoảng cách 2 chân bằng vai, đầu gối uốn cong khi chuẩn bị đánh golf
Khoảng cách 2 chân bằng vai, đầu gối uốn cong khi chuẩn bị đánh golf

– Khi ở vị trí bắt đầu, người chơi cần tạo khoảng cách 2 chân bằng với vai, đây chính là tư thế đứng chuẩn xác khi sử dụng các loại gậy sắt trung bình, còn nếu bạn đánh bóng với gậy driver hoặc các cây gậy gỗ khác, mở rộng 2 chân hơn.

– Khi sử dụng các loại gậy sắt ngắn hoặc gậy wedges, tư thế đánh golf của bạn sẽ có khoảng cách 2 chân là 1 hoặc 2 inch, lý do là bạn không cần 1 tư thế mở rộng chân khi thực hiện các pha chipping hoặc pitching.

2. Dành nhiều sự chú ý tới phần ngón chân và bàn chân

– Vị trí của những ngón chân cũng là tương đối quan trọng trong tư thế đánh golf, người chơi nên dành sự chú ý cho góc đóng, mở của chúng. Bàn chân trước nên có vị trí hướng ra ngoài về phía mục tiêu của cú đánh, còn chân sau xoay 1 góc 90 độ so với mục tiêu.

Đôi chân được đặt ở vị trí thích hợp có hiệu quả rất lớn trong việc giúp cải thiện khả năng linh hoạt
Đôi chân được đặt ở vị trí thích hợp có hiệu quả rất lớn trong việc giúp cải thiện khả năng linh hoạt

– Đôi chân được đặt ở vị trí thích hợp có hiệu quả rất lớn trong việc giúp cải thiện khả năng linh hoạt cũng như là tốc độ xoay của cơ thể trong những pha đánh bóng.

3. Kiểm tra sự cân bằng cơ thể của tư thế đánh golf

– Trọng lượng cơ thể cần được phân bố đồng đều trên các phần ngón chân cùng với gót chân, để các cú đánh đạt được uy lực mạnh mẽ như mong muốn, bạn nên thay đổi, cân đối sự cân bằng cơ thể với từng loại gậy như sau :

– Với các loại gậy sắt ngắn và các loại gậy ngắn khác, trọng lượng cơ thể nên có xu hướng hơi nghiêng về 1 bên, đa phần sẽ là bàn chân trái đối với golfer thuận tay phải, còn với gậy sắt trung bình, trọng lượng nên chia đều cho cả 2 chân.

Với các loại gậy sắt ngắn và các loại gậy ngắn khác, trọng lượng cơ thể nên có xu hướng hơi nghiêng về 1 bên
Với các loại gậy sắt ngắn và các loại gậy ngắn khác, trọng lượng cơ thể nên có xu hướng hơi nghiêng về 1 bên

– Khi đánh bóng với các loại gậy sắt dài, nên dồn trọng lượng nhiều hơn 1 chút về phía chân sau, cụ thể là chân phải đối với golfer thuận tay phải.

Sự cân bằng hợp lý của tư thế đánh golf là yếu tố giúp cải thiện đáng kể góc độ của pha backswing.

4. Những yếu tố quan trọng nhất của tư thế đánh golf :

– Trung tâm của cột sống trên, đầu gối cùng với trái bóng cần có vị trí thẳng hàng với nhau, đầu gối sẽ hướng vào phía trong của mục tiêu.

– Không uốn cong cơ thể ở phần thắt lưng, vị trí bạn cần làm điều này là ở hông, với 1 tư thế đánh golf chuẩn xác, phần thân dưới sẽ có xu hướng nhô ra sau 1 chút.

Không uốn cong cơ thể ở phần thắt lưng, vị trí bạn cần làm điều này là ở hông
Không uốn cong cơ thể ở phần thắt lưng, vị trí bạn cần làm điều này là ở hông

– Yếu tố quyết định sức mạnh của pha đánh bóng sẽ là bạn xoay vai trong backswing ra sao, bởi vậy việc giữ cho cột sống luôn thẳng khi đánh bóng với gậy driver sẽ mang tới những pha đánh bóng xa hơn, ổn định và chuẩn xác hơn.

5. Vị trí đặt bóng trong tư thế đánh golf có thể mang tới sự khác biệt

– Khi thực hiện các pha đánh bóng, cần đảm bảo rằng cánh tay của bạn có thể vươn tới bóng và có vị trí thoải mái nhất có thể. Bạn sẽ không muốn cánh tay của mình quá gần cơ thể, cũng như là vị trí đứng quá gần hoặc quá xa bóng.

Khi thực hiện các pha đánh bóng, cần đảm bảo rằng cánh tay của bạn có thể vươn tới bóng
Khi thực hiện các pha đánh bóng, cần đảm bảo rằng cánh tay của bạn có thể vươn tới bóng

– Vị trí của bóng phụ thuộc vào việc bạn đang đánh bóng với cây gậy golf nào :

+ Với gậy sắt ngắn : đặt bóng ở giữa tư thế đứng

+ Với các loại gậy sắt dài hơn, đặt quả bóng lệch về khoảng nửa inch so với chân trước

+ Khi đánh bóng bằng gậy driver với hơi hướng lệch về mặt trong của chân trước

Sở dĩ vị trí đặt bóng là khác nhau và là một trong số các yếu tố quan trọng của tư thế đánh golf bởi các loại gậy golf có chiều dài khác nhau và hiệu quả, mục đích đánh bóng cũng không giống nhau.

Các bài viết liên quan

Cách lựa chọn bóng golf phù hợp với bạn
Lý do khiến bạn chơi golf không tốt
10 nguyên tắc cơ bản cho người mới chơi golf